Funktionen Ihr Ex-Partner Es ist Ihnen gelungen, weiterzumachen Aber Sie haben nicht? Lesen Diese
Trennungen können erscheinen mögen Single Minuten in der Zeit – eine Einzelperson Textnachricht, eine Handvoll Wörtern, eine kurze Konversation – obwohl Schmerz einer Trennung kann erheblich länger dauern. Festgeschrieben es wird benötigt festschreiben durch ganz zuerst erkennen, dass Dinge daran teilnehmen Ende vor dem letzten Schmerz der Depression du fühlst von verpasst deinem Ex Partner kann Monate, viele Jahre oder Jahrzehnte, abhängig vom Schweregrad und der Zeit} der Beziehung|der Verbindung|der Partnerschaft}.
Einer von vielen herausforderndsten eine Trennung passiert, wenn er / sie weitergeht. definitiv, ohne sofortigen Zugang zu ihren Gedanken und Gefühlen und Gedanken}, es ist möglich nie wissen sicher, aber es gibt allgemein eine Sekunde wann immer Sie fühlen dass sie irgendwann vorbei sind Sie (oder hat tatsächlich begonnen der Prozess Verschieben |).
Es könnte sein Ihr Ex bietet ein frischer Ehepartner; es könnte sein sie entfernt haben Bilder von Ihnen aus ihrem Social Media Marketing oder abgeladen oder ersetzt diese du hast sie alle angeboten. Für alle Sie verstehen, sie haben neu Ziele und sind daher Zeit schmoren in der letzten.
Dies ist häufig speziell schwer falls das Ex tatsächlich derjenige, der beendet die Verbindung, aber unabhängig, erkennt dieser jemand Sie sobald tief sich um nicht weiter scheint viel von so etwas für Sie ist schwer zu} zu verstehen lize|begreife}, und auch zu plan. sind kämpfen, dass heutzutage, hier sind einige Dinge zu Denken Sie daran.
1. Nicht Stalk Dein Ex auf Personal Media
Wenn der Gefühl was du ex Features verschoben stammt aus Social Networking, na ja, es könnte sein am besten aufhören, zu foltern.
“Folgen Ihr Ex in Social Media kann nehmen nimmt} eine Gebühr auf eigene Faust Gefühl Gefühls von} Selbst und behindere dir gegen weiter “, sagt sagt Jess O’Reilly, Host der “@SexWithDrJess” -Podcast verbunden ist. “So verlockend|ansprechend|einfacher} wie es sein auschecken ihre einzigartigen pro weitermachen Twitter, Twitter und Instagram, dies kann nur das Trennung härter. Stoppen, nicht folgen und nicht befreundet dazu neigen perfekt akzeptabel nach der Trennung zu sein. “
Dating Mentor Connell Barrett stimmt zu, beobachtet dass ständig Betrachten ihre Social Networking nach der Trennung Auswirkungen mehr als nur dein psychologisches Wohlbefinden. “Stalking dein Ex auf Social Networking tatsächlich ein Verlust-Verlust für Menschen “, sagt behauptet Barrett. Nicht nur könnte es helfen, Ihre Ex denken unruhig, es auch “macht es schwieriger helfen können} weitermachen|vorwärts gehen|fortfahren|fortfahren|vorwärts gehen}. “.
“Wo auch immer während des knietiefen Schmutz der Geschichte betrachten. es ist wirklich ein Gericht für Schmerz, “der Typ fügt hinzu” zum Glück, das Gericht bekommen, dass Schmerz nicht besonders schwierig: Sie sollten trennen – wenn nicht aus Social Media vollständig, als nächstes mindestens von Ihrem eigenen Ex’s Feed.
“Um zu verhindern und chatten über Ihre Emotionen auf diese Weise.
2. Umgang mit Arbeiten In Ihr Ex
Laufen in dein Ex als sie weitergezogen sind|es geschafft haben|weiterzumachen} (oder entdecken sie weitergezogen|geschafft haben|weitergezogen|verschoben} während kurzen Dialog, nachdem sie ineinander gestoßen|beides}) tendenziell ein erschöpfendes und enttäuschendes Erfahrungswissen.
“Wenn absolut Chancen vielleicht rennen in ihm oder ihr, akzeptieren Sie ein paar Dinge Planung “behauptet Barrett. Very first, daran zu denken ist, dass “es sein kann peinlich sein, aber weil peinlich während du glaubst. Hey, dich bereits schaffte die Trennung. Der Darmbruch Komponente ist vorbei. Eine kurze Zeit der Unbeholfenheit ist nein großes Problem. “
Nächster, der Typ impliziert, dass er einen mentalen Plan hat für|arrangieren für|Richtlinie für} die Geselligkeit. “halte dich fern von physisch Erfahrung ihr. Keine Umarmungen oder Küsse auf der Wange – es auch privat, “der Typ bemerkt” Und ein Handschlag ist einfach zu sachlich. Eher, lächeln, geben ein Nicken, und auch machen großartig visuelle Kommunikation. Halten Umstände kurz und süß. Keiner von euch|Menschen} wahrscheinlich wünschen intensive Dialog, also behalten Situationen leicht und diskutiere die heutige – vielleicht nicht die Vergangenheit. Entschuldigen Sie sich nach fünf Minuten. Zustand es war tatsächlich am besten, dass du
“Du bist nicht verpflichtet an impliziert, dass du einfach darf nicht sein unhöflich. Wenn du es nicht tust willst ein Gespräch, können Es ist möglich, dass Sie nach den Einführungen leicht nicken und sich entschuldigen. “
Und wenn – Horror Situation – Sie Ihrem Partner zusammen mit ihrem neues bezauberndes Liebhaber? O’Reilly sagt es ist wirklich fair zu spielen Gehörgang. “Wenn Sie bequem kennenlernen ihr brandneues Ehepartner, mach weiter “, sagt sie. “Es ist deiner Verantwortung, zu entscheiden was funktioniert für Ihre Bedürfnisse (und es ist um diesen zu einige gleich für sich selbst durch das Bewegungen entweder, so könnten Sie am Ende sein retten alle drei von Ihnen hartes Minute.
3. Was es anzeigt sobald Ex geht schnell voran
Wenn Ihr Partner Emotionen für irgendjemanden sonst vor der Vereinigung beendet war.
Aber überlegt viel in Bezug auf das Umstand, wie das Verfolgen von ihr Social Networking, wird nur dich deprimieren viel mehr. Barrett denkt du wärst sicherlich besser dran investieren nur eine kleine Menge Zeit wie du wiederkäuen kannst in der Ursachen von ihren einzigartigen relativ zu schnell Heilungsprozess.
“Wenn Ihr ex beginnt cougar dating apps jemand anderes, es könnte sein sie entdeckt eine bessere romantische fit für alle oder sie könnten du musst sein wollen vorwärts gehen, “sagt Barrett. “nur was es bedeutet ist ein Rätsel. es ist am besten, sicherstellen, dass es bleibt so. “
O’Reilly stimmt zu, dass was Sie denken ist alle vorwärts könnte tatsächlich du solltest ein Bewältigungsmechanismus sein System. Das heißt, Sie haben keine echte Methode zu verstehen, wie sie denken. “du tust verstehst ob sie mental “, sagt sie behauptet. “du nur siehst nur was passiert passiert von außen, so nicht generieren Annahmen von was sie fühlen. “
Was auch immer Sie ausführen, Sie sollten nicht Kontakt allen aufnehmen (oder gemeinsame Freunde oder Mitarbeiter) zu verstehen, verstehen, schätzen, um zu verstehen, wie sie sich fühlen. Seit irritierend wie es kann am Ende sein in eine Art mentale Schwebe zu geraten, besessen von allen und beginnend peinlich und schwierig Diskussionen in Bezug auf Beziehung wird nicht über sie hinwegzukommen. In der Realität wird es wird nur es zulassen schlimmer ist.
4. Post-Breakup Ansätze für sobald Ex Bewegungen Ein
Hat Ihr Ex-Liebhaber weitergezogen? Oder haben sie abgeschlossen etwas (oder haben Sie Sie gehört sie haben etwas), das stark empfiehlt sie haben? Außer genau was nie ausführen – mit anderen Worten. Stalk er oder sie auf Social Networking – hier sind einige nützliche Tipps für wie:
Du solltest nicht Stell dir vor Es hat n’t Happened
Ignoriert die Realität mit dem Umstand könnte sich weniger unangenehm von innen Sekunde betrachten, es nicht helfen die Zukunft. Dies ist genau der Grund Sie sollten versuchen, Prozess Umstände, indem Sie sie wie sie geschehen, stattfinden.
“mach weiter und überleg dir Trennung auf”, sagt behauptet O’Reilly. “sprechen Sie über es. Seien Sie am Ende traurig. Studien haben gezeigt, dass in diese sich neigt schwer Gedanken und Erfahrungen wird helfen das voraus effektiver. “
Nicht ganz alle Trennung Gespräche hergestellt äquivalent, aber.
“Sprechen Sie mit einem Körper, jedoch dein Ex-Partner, “impliziert Barrett. “es könnte sich gut fühlen sich öffnen sich, daher falten Sie den Gehörgang eines eines Freundes, eines Therapeuten, eines Barkeepers. Simply do n’t Aufmerksamkeit eigenes Ex-Fehlverhalten, aber die Mehrheit Verbindung Probleme sind eine Zweiwege Straße, “Notizen O’Reilly.” in der Lage zu sein, vorwärts gehen und auschecken brandneu (glücklicher und viel gesünder) Interaktionen, wir sollten auch nehmen Verpflichtung für die sehr eigenen Aktivitäten. dies nicht nur hilft uns zu wachsen, aber reduziert die Sorgen erfahren als Folge von Schuld, Wut und Bedauern. Jeder einige Dinge falsch machen jeder eine Person eine lernende Möglichkeit. “
Betrachten Sie das Beste Fragen
“Stellen Sie eine ermächtigende Anliegen, besonders: â € ˜ Was großartig darüber Situation?, ‘”empfiehlt Barrett
“sobald Sie starke Sorge stellen, Sie besser Lösungen. Bis jetzt haben Sie wahrscheinlich Ich habe bereits nachgefragt verkrüppelt Bedenken wie: der Grund warum tat mein Ex behalte mich? ‘ oder â € ˜ genau was hat ich mache falsch? ‘ Du wirst bekommen brandneu, Fragen durch Fragen stärken , â € žWie kann ich am Ende erfreut für sie zu sein ?, ‘â € ˜ wer wird sein mein persönliches nächstes große wirklich lieben? ‘ und â € ˜ genau was bin ich dankbar dafür? ‘ Absolut enorm psychologisch Energie in Nachfragen uns selbst genau das richtige Fragen. “
Handle dich selbst
“unabhängig von eigenen Rolle für Trennung ansehen, Sie sollten sich um dich, sowohl physisch als auch emotional “, sagt O’Reilly. “Neurowissenschaftliche Untersuchung zeigt das Schmerz mit Elend ähnelt körperlicher Schmerz in Bezug auf Kopf Aufgabe, seit Ihren biologischen Rhythmen werden verwaltet von Ihrem Begleiter in lang anhaltende Verbindungen. Deine Schlaf, körperliche Bewegung, Diät und auch Blutdruck kann betroffen, daher Es gibt nur zwei Vorschriften: Zusammenstellen Ihres Schuppens muss Sie stimulieren, und es auch muss dich fühlen lassen du bist erweitert. Jagen nach a Zweck wird Sie vorwärts tanken. Fortschritt ist gleich Freude. Diese Veränderung im Fokus wird immer machen viel einfacher|viel einfacher|weniger diff icult|viel einfacher|einfacher|einfacher} sich bewegen weiter. Und sehr schnell, für den Fall Ihr neu- in-love ex scheint auf Social Media, du wirst sagen, â € žGut für sie ‘… dann gleich zurück zu “Projekt You”. “
Betrachten Sie die lebendige Seite an
” {Seien Sie versichert, dass|die Trennung tatsächlich ist, tatsächlich, eine gute Sache “, sagt O’Reilly. “Forschung zeigt dass Personen positive Ergebnisse von Trennungen berichten: Erforschen Selbst, privates Wachstum und Begegnungen sein mehr zielorientiert. “
Die kurzfristige Auswirkung Ihres ex Fortschreiten könnte sein Unbehagen, Frustration und Frustration. Aber im Laufe der Zeit, du wirst auch vorwärts gehen, entdecken jemand anderes um Sie dazu zu bringen, Sie zu veranlassen Erlaube dir, dir zu helfen, dich zu glücklich zu bringen.
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